Pilates & Nordic Walking
Pilates e Fitness
Il fitness proposto in una versione nuova e innovativa, ispirato ai principi del Metodo Pilates dove la qualità e la precisione sono punti fondamentali nell’esecuzione dei movimenti. Le lezioni prevedono programmi di tonificazione e condizionamento muscolare.
Verranno utilizzate diverse tecniche di allenamento tra cui il nuovissimo MOTR training, lo step, il bosu, la ginnastica GAG (gambe, addominali, glutei) e, per rassodare tutti i muscoli del corpo, il Total body, tutto con l’uso di pesi ed altri piccoli attrezzi.
Nel periodo estivo le attività potranno essere proposte all’aperto con abbinato l’allenamento aerobico per bruciare calorie e allenare il muscolo cardiaco.Un nuovo allenamento per tutti, per migliorare la forma fisica, l’aspetto e la salute.
Pilates e Nordic Walking
Questo programma, propone lezioni di Pilates insieme alla camminata nordica. Le numerose analogie che legano queste due discipline rendono la proposta abbinata di queste due attività molto interessante.
Nel Pilates, come nel Nordic Walking, il gesto sportivo viene eseguito cercando di mantenere una corretta postura, prestando attenzione al corretto allineamento della colonna vertebrale con l‘obiettivo di trovare la massima qualità di esecuzione e precisione del movimento.
Il Nordic Walking è un movimento allenante, facile da imparare e non impattante su muscoli ed articolazioni.
