Pilates & Fitness
In estate allenamenti nella natura
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PILATES E FITNESS
Il fitness proposto in una versione nuova ed innovativa, ispirato ai principi del Metodo Pilates dove la qualità e la precisione sono punti fondamentali nell’esecuzione dei movimenti. Le lezioni prevedono programmi di tonificazione e condizionamento muscolare con abbinata l’attività aerobica.
Verranno utilizzate diverse tecniche di allenamento tra cui il nuovissimo MOTR Training, lo step, il bosu, la ginnastica GAG (gambe, addominali, glutei) e il Total Body un classico del fitness.
I pesi ed altri piccoli attrezzi saranno degli ottimi strumenti usati negli allenamenti per rassodare, bruciare calorie ed allenare il muscolo cardiaco.
PILATES E NORDIC WALKING
Questo programma, abbina lezioni di Pilates all’esercizio aerobico che meglio si sposa con i suoi principi: il Nordic Walking. Molte infatti sono le analogie che legano e rendono veramente interessante la proposta abbinata di queste due discipline.
Nel Pilates, come nel Nordic Walking, il gesto sportivo viene eseguito cercando di mantenere una corretta postura, prestando attenzione al corretto allineamento della colonna vertebrale cercando la massima qualità di esecuzione e precisione del movimento.
Sedute di Pilates, camminate nordiche a varie intensità con esercizi di fitness e programmi a circuito utilizzando varie attrezzature, tutto sapientemente abbinato e in un allenamento speciale per un'estate diversa all'insegna della salute e del benessere.
